Gezondheid en opbouw


Inleiding

Voor onze lichamelijke en psychologische gezondheid zijn er heel wat instellingen, inrichtingen, centra en personen waar je naar toe kan gaan. Dit geldt ook voor conflictueuze situaties waar je in terecht gekomen bent. Het aanbod waar je naar toe kan gaan is hier schier onuitputtelijk.

Deze methodes die zich meer richten naar het lichamelijke en mentale welzijn zijn belangrijk en noodzakelijk. De therapieën, de geneeswijzen, de eventuele medicatie richten zich echter in hoofdzaak naar de uiterlijke gezondheid. Ze zijn gericht naar het lichaam in al zijn facetten of ook naar de uiterlijk mentale gesteldheid van de mens.

De nog diepere innerlijke wensen en verlangens, de onontgonnen kwaliteiten die verborgen in de mens leven, in vakterminologie de ziel genoemd, worden meestal niet aangesproken. De mens in wording, de wordende mens, de mens die zich van binnenuit, vanuit de krachten van het bewustzijn zelf verder in het leven wenst te ontwikkelen, de hogere zielskwaliteiten of de licht- en warmtekwaliteiten van de ziel worden bij deze uiterlijke methoden, therapieën, gesprekken, ingrepen, niet of nauwelijks aangesproken.

Vaak blijven er zowel tijdens als na de vermoeide en gespannen levensfasen, het overwinnen van de ziekte of van een conflict, veel vragen, onzekerheden, angsten, wensen en verlangens. Er leeft duidelijk een noodzaak naar opheldering, verklaring en vooral ook een verlangen naar het ontwikkelen van nieuwe mogelijkheden, het invullen van een nieuwe levensrichting. Er is een verlangen naar nieuwe manieren en vooral ook naar het vinden van een nieuwe kracht om zich in het leven te vestigen.

Het leren omgaan met deze gevoelens, de onzekerheden, de angsten en vooral het ontwikkelen van nieuwe mogelijkheden, een meer innerlijke sterkte met nieuwe opbouwende mogelijkhedendie zowel het bewustzijn als het energetische veld aanspreken is het werkdomein van de yoga.


Ontwikkelen van nieuwe mogelijkheden

Hoe kunnen we nu nieuwe wegen bewandelen, nieuwe mogelijkheden ontwikkelen, hoe kunnen we in onszelf nieuwe capaciteiten ontwikkelen waardoor de gezondheid meer op een integrale wijze tot ontwikkeling komt en zich niet beperkt tot de uiterlijke lichamelijke gezondheid en eenzijdige vitale mentale sterkte?

De mens bezit ook innerlijke wezensdelen. Deze innerlijke, reëel bestaande wezensdelen, m.a.w. de ziel, wensen ook in een verdere ontwikkeling te komen. Door alleen het fysische lichaam te genezen of het lichaam en de mentale moeilijkheden eenzijdig via medicatie aan te spreken, blijven de innerlijke wezensdelen, zijnde het licht- en warmtekleed, grotendeels onaangeroerd. Er ontstaat een gevoel dat er iets tekort is. Iedere mens bezit zelf ook mogelijkheden om te worden tot een nieuwe persoon of concreter, om zijn persoonlijkheid stelselmatig op een bewuste wijze verder te ontwikkelen. Ook al is de uiterlijke situatie door ziektes, conflicten precies hulpeloos, innerlijk kunnen er altijd nieuwe mogelijkheden ontwikkelt worden.

Aan de hand van een zich toewenden naar inspiratieve inhouden, inspiratieve inhouden die dan door het aanspreken van onze mentale vermogens doorgrond worden en met het lichaam in een yogaoefening op een esthetische wijze een uitdrukking vinden. De yogaoefeningen met hun imaginatieve beelden of inhouden die afkomstig zijn van inspiratieve leraars kunnen ons hier een heel grote hulp bieden om onze meer innerlijke wezensdelen (de ziel) in een verdere ontwikkeling te brengen. Hier bij deze yogaoefeningen worden er vooral inhouden gebruikt van de inspiratieve leraars Heinz Grill en Rudolf Steiner.


De yogaoefeningen

Om te beginnen is het interessant om te weten dat de oefeningen werkelijk door iedereen op elk niveau beoefend kunnen worden. De yogaoefeningen worden aangepast aan de lichamelijke (en mentale) mogelijkheden. Indien nodig kunnen de yogaoefeningen zelfs al zittend  uitgevoerd worden. Een specifieke beweeglijkheid is niet nodig. Enkel een interesse en bereidheid zijn er nodig.

Ondanks het feit dat de oefeningen de innerlijke mens (met het bewustzijn en de ziel) aanspreken, wordt het lichaam of het uiterlijke nooit ofte nimmer verwaarloosd. De lichamelijke houding bij de vele oefeningen wordt wel degelijk goed verzorgd. De houding van de rug, de armen, de benen, de wijze van strekken e.d. wordt aandachtig bekeken. De lichamelijke beweging is noodzakelijk en dit brengt natuurlijk ook een betere lichamelijke lenigheid, sterkte en stabiliteit en een gezonder lichaam. De ledematen, de wervelkolom, de spieren, de ademhaling, de organen,... ondervinden door de vele oefeningen een goede ondersteuning. De oefeningen kunnen hier, zoals reeds gezegd, aangepast gegeven worden, iedereen kan de oefeningen op zijn of haar wijze uitvoeren. Maar de oefeningen worden niet zomaar beoefend. De oefeningen ontwikkelen zich aan de hand van het bewustzijn.


Afsluitend

De huidige instellingen en methoden, die zich richten naar de lichamelijke en mentale gezondheid, hebben zeker hun nut en zijn goed. De yoga wordt hier in geen geval voorgesteld als een (alternatieve) therapie.

De oefeningen wensen aan het reeds rijkelijke aanbod voor de uiterlijke mens iets toe te voegen, maar dan op het innerlijke niveau. Hier liggen er nog veel mogelijkheden open. Door het innerlijke aan te spreken via deze inspirerende voorstellingen wordt er iets toegevoegd op het zielsniveau.

Dit omgaan met imaginatieve beelden vergt het langzaam aanspreken van onze waarneming en ons bewustzijn. De oefeningen zijn naast een lichamelijk bewegen ook een leren bewegen (of concentreren zo u wenst) van het bewustzijn.

Hierdoor vinden wij nieuwe mogelijkheden om enerzijds met het lichaam om te gaan, terug een meer harmonische nabijheid tegenover ons lichaam te vinden maar verder ook om nieuwe mogelijkheden te ontwikkelen om met onze familie, partner, het werk, onze vrienden,... om te gaan omdat we psychisch een veel grotere sterkte, rust en concentratie kunnen ontwikkelen.